自分では気づかないｽﾄﾚｽ

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自分では気づかないｽﾄﾚｽ
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ｽﾄﾚｽがあるって､実は自分では意外に気付きにくいもの｡ｽﾄﾚｽがたまっているときによく見られる生活･思考のﾊﾟﾀｰﾝを挙げました｡ときどきｽﾄﾚｽがあるかをﾁｪｯｸしてみて｡

□ 忙しい日々が続いてる?
仕事や家事などでいつも忙しく､朝起きても疲れが残ってない?

□ 睡眠が浅い?
よく眠れてる?途中で目が覚めると眠れなくならない?

□ 食欲が変化した?
最近､食が細くなってない?もしくは､やたらと食べすぎてない?

□ 1日中憂鬱になることがある?
悶々と考え込み､1日中ふさいでしまうことはない?

□ 外出が面倒に感じる?
人に会ったり､外で楽しむことが面倒になって､1日中部屋にこもったりしてない?

□ 以前のように趣味を楽しめない?
楽しんでいた趣味にも興味を持てなくなって､やる気がなくなってない?

□ 常にだるさや肩こりを感じてない?
体を休めても､だるさや肩こりが解消されない?

□ 緊張を強いられる出来事が多い?
責任の多い仕事や重要な決断など､緊張を強いられる出来事が増えた?

□ 最近､大きなﾗｲﾌｲﾍﾞﾝﾄがあった?
幸不幸に関わらず､人生に関わる大きな出来事や転機はなかった?

□ 胸の内をざっくばらんに話す機会がない?
思いのたけを､遠慮せずに話す機会がほとんどない?

□ 物事にこだわりやすくなってる?
物事にこだわり､｢こうしなければ｣という思いが強い?

□ 周囲に気を使い､評価が気になりすぎる?
気を使って笑顔をつくったり､他人の評価を気にしすぎてない?

□ どちらかというとﾏｲﾅｽに考えてしまう?
何かを考えるときに､悪い方に悪い方に考えることが多い?

□ 自分自身への不満が強いかも?
今の自分を認められず､｢自分はﾀﾞﾒだ｣と思うことが多くない?

□ 他人や物事に苛立つことが多い?
周りの人や出来事にｲﾗｲﾗし､怒りを募らせることが多くなった?

□ やたらに焦ってしまい､落ち着けない感じ?
焦って早急に物事を片付けようとし､落ち着くことができない感じ?

以上の多くにﾁｪｯｸが入った人は､かなりｽﾄﾚｽがたまっている可能性があります｡
そのまま蓄積されると､心の病気･体の病気を招く可能性がありますﾖ｡注意してﾈ｡
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